Tailles et dimensions Instagram : le guide complet des formats

Avant de tourner ou de livrer une vidéo à une marque, il faut avoir les tailles Instagram en tête. Un fichier au mauvais format est recadré, perd le texte placé près des bords ou arrive surcompressé, et la commande revient en correction. Ce guide réunit les dimensions actuelles de chaque format Instagram, avec les zones de sécurité et les limites de durée et de poids.

Quand Instagram ne publie pas de valeur exacte, nous donnons la recommandation de livraison la plus sûre : la taille qui fonctionne sur tous les appareils, sans recadrage ni mauvaise surprise.

Tailles Instagram en résumé

Stories : 1080 × 1920 px, format 9:16, jusqu'à 60 secondes par segment.

Reels : 1080 × 1920 px, format 9:16, jusqu'à 3 minutes dans l'application.

Publication verticale au fil : 1080 × 1350 px, format 4:5. C'est l'option recommandée par défaut.

Publication carrée : 1080 × 1080 px, format 1:1.

Publication horizontale : 1080 × 566 px, format 1,91:1.

Carrousel : 1080 × 1350 px sur toutes les diapositives, jusqu'à 20 images ou vidéos.

Couverture de story à la une : 1080 × 1920 px, avec l'icône centrée dans un carré d'environ 720 × 720 px.

Photo de profil : téléverse 1080 × 1080 px ; elle s'affiche en cercle à 320 × 320 px.

Vignette du profil : format 3:4. Instagram rogne les côtés de l'image.

Si tu ne dois retenir que deux chiffres, retiens 1080 × 1920 px pour tout ce qui est vertical et 1080 × 1350 px pour tout ce qui part au fil. Ces deux tailles couvrent la majorité des commandes.

Stories Instagram

La story occupe tout l'écran à la verticale : 1080 × 1920 px, format 9:16. Instagram accepte des fichiers plus lourds, mais redimensionne tout à une largeur maximale de 1080 px. Livrer en 4K n'ajoute donc que du poids et une compression supplémentaire qui dégrade l'image.

Chaque story accepte jusqu'à 60 secondes de vidéo. Si tu téléverses un fichier plus long, l'application le découpe automatiquement en segments consécutifs de 60 secondes, et la coupe tombe là où l'application le décide, pas là où ton montage en a besoin. Si le script dépasse une minute, découpe-le toi-même avant l'export.

La zone de sécurité est ce que l'on néglige le plus. Instagram superpose le nom du compte en haut, et la zone de réponse, les stickers et les liens en bas. Laisse libres les 250 px du haut et environ 340 px du bas : soit 14 % en haut et 20 % en bas, la règle que Meta applique à ses propres publicités verticales. Le texte, le logo et le prix doivent tenir dans la bande centrale.

Reels Instagram

Le Reel partage le canevas de la story : 1080 × 1920 px, format 9:16. La différence vient de l'interface. Le Reel affiche la légende, la piste audio, le nom du compte et la colonne des boutons j'aime, commentaire et partage : la surface masquée est donc plus grande. Laisse environ 250 px libres en haut, entre 420 et 450 px en bas et environ 140 px sur le côté droit.

La durée standard dans l'application va jusqu'à 3 minutes. Instagram accepte des téléversements plus longs, jusqu'à 20 minutes, mais les Reels de plus de 3 minutes ne sont pas recommandés aux comptes qui ne te suivent pas encore. Pour du contenu de marque, inutile de s'approcher de ce plafond : la plupart des briefs UGC se règlent entre 15 et 45 secondes.

La couverture se téléverse également en 1080 × 1920 px, mais elle est recadrée à deux endroits différents : en plein écran dans l'onglet Reels et en vignette verticale dans la grille du profil. Centre l'élément clé, car tout ce qui touche les bords disparaîtra dans l'une des deux vues.

Publications au fil : carré, vertical et horizontal

Le fil accepte trois formats. Le vertical, 1080 × 1350 px en 4:5, occupe le plus de surface d'écran et constitue le choix par défaut pour presque tout. Le carré, 1080 × 1080 px en 1:1, est utile quand le même visuel est réutilisé sur d'autres plateformes. L'horizontal, 1080 × 566 px en 1,91:1, occupe le moins de place et donne les moins bons résultats sur mobile.

Un changement récent provoque encore beaucoup de livraisons mal cadrées : la grille du profil n'est plus carrée et prévisualise désormais en format rectangulaire, au ratio 3:4. Une image téléversée en 1080 × 1350 px est rognée à environ 1013 × 1350 px dans la vignette, soit une perte d'environ 67 px de largeur. Ce n'est pas énorme, mais cela suffit à couper un logo collé à la marge.

Recommandation de livraison : exporte en 1080 × 1350 px et garde les visages, les logos et le texte sur l'axe central de l'image.

Carrousels Instagram

Un carrousel accepte jusqu'à 20 images ou vidéos dans une seule publication. La première diapositive fixe le format de l'ensemble : si elle s'ouvre en 4:5, tout le reste sera ajusté en 4:5.

La règle de livraison est donc simple : exporte toutes les diapositives à la même taille, 1080 × 1350 px. Mélanger une verticale et une carrée oblige Instagram à rogner ou à ajouter des marges, et l'ensemble paraît bâclé au défilement. N'oublie pas non plus que seule la première diapositive apparaît dans la grille du profil : c'est donc là que se place l'accroche.

Stories à la une : couverture et icône

La couverture d'une story à la une se téléverse comme une story : 1080 × 1920 px en 9:16. Instagram n'utilise pas l'image entière, il découpe un cercle au centre et l'affiche très petit sur le profil, avec environ 110 px de diamètre.

La recommandation sûre est de dessiner l'icône dans un carré central d'environ 720 × 720 px sur le canevas vertical complet. Tu verras circuler le chiffre de 161 × 161 px : il correspond à une ancienne taille d'affichage et ce n'est pas la dimension d'export.

Une icône au trait fin ou contenant des mots devient illisible à cette échelle. Formes simples, fort contraste, pas de texte.

Photo de profil Instagram

La photo de profil est toujours recadrée en cercle. Téléverse un fichier carré de 1080 × 1080 px ; Instagram l'affiche à 320 × 320 px, et elle paraît encore plus petite sur un téléphone.

Centre le visage ou le symbole de la marque et laisse de l'air autour, car les coins sont perdus par le recadrage circulaire. S'il s'agit d'un logo avec texte, utilise la version réduite ou le seul symbole, jamais le logo complet.

Formats vidéo, durée et poids maximal

Livre en MP4 ou MOV avec le codec H.264 et de l'audio AAC : c'est la combinaison qu'Instagram traite avec le moins de recompression. La limite de poids est de 4 Go par vidéo et de 30 Mo par image.

Tourne en 30 fps sauf si le brief demande un ralenti. Instagram accepte jusqu'à 60 fps, mais le résultat visible est presque identique et le fichier pèse deux fois plus lourd. Exporte à une largeur de 1080 px : livrer un master en 4K n'améliore pas la qualité finale, car la plateforme redimensionne et recompresse dans tous les cas.

Récapitulatif des durées : la story va jusqu'à 60 secondes par segment et le Reel jusqu'à 3 minutes dans l'application. Aujourd'hui, toute vidéo publiée au fil devient un Reel, sauf si elle fait partie d'un carrousel.

Erreurs fréquentes lors de la livraison à une marque

La première est de livrer un seul fichier pour tout. Un Reel exporté en 9:16 ne fait pas une publication de fil sans recadrage, et un visuel carré laisse des bandes vides dans une story. Si le brief demande story et fil, ce sont deux exports distincts.

La deuxième est de placer les sous-titres là où l'interface les recouvre. Le tournage est bon, le texte est incrusté tout en bas, et la marque reçoit une vidéo dont les sous-titres passent sous le bouton de partage. Travaille toujours avec les zones de sécurité affichées sur la timeline.

La troisième est de livrer avec le filigrane de l'application de montage, ou avec l'interface d'un autre réseau social visible dans l'image. Une vidéo portant le logo d'une autre plateforme est inutilisable en publicité payante et impose presque toujours de refaire la commande.

La quatrième est de ne livrer que le fichier final. La plupart des marques veulent aussi le master sans incrustations, pour le sous-titrer dans d'autres langues ou adapter le message. Pose la question avant de tourner, pas après.

La cinquième concerne le son : audio protégé par des droits, ou musique ajoutée depuis la bibliothèque Instagram à l'intérieur de la vidéo. Ni l'un ni l'autre n'est utilisable en publicité payante. Livre une piste propre et laisse la marque choisir son audio. Pour revoir ce que l'on attend de chaque format avant de tourner, consulte le guide des types de contenu UGC.

Livrer du contenu aux bonnes dimensions

Maîtriser les tailles n'est pas un détail technique : c'est la différence entre une commande validée du premier coup et un aller-retour de corrections qui coûte des jours. Un gabarit par format, avec les zones de sécurité tracées, t'épargne ce travail sur chaque collaboration.

Si tu es créateur et que tu veux recevoir des commandes de marques avec des briefs clairs et des spécifications définies dès le départ, l'étape suivante est de préparer ton profil et ton portfolio avec ces formats déjà maîtrisés. Nous l'expliquons pas à pas dans le guide pour devenir créateur UGC.